►► Lưu ý những thực phẩm không dùng cho máy xay sinh tố bàn cần phải biết.

 

Sinh tố trái cây giảm cân

 

 

1- Sinh tố chuối và bơ lạc

 

Nguyên liệu:

• 1 quả chuối chín
• 1 muỗng canh bơ lạc
• 200ml sữa hạnh nhân
• 1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
• Đá viên

Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn rồi đổ ra ly thưởng thức.

 

2- Sinh tố dứa và cần tây

 

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dứa
• 1 cây cần tây
• 200ml nước lọc
• 1/2 quả chanh vắt lấy nước
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu và thưởng thức ngay.

 

3- Sinh tố táo và yến mạch

 

Nguyên liệu:

• 1 quả táo
• 2 muỗng canh yến mạch
• 200ml sữa hạnh nhân
• 1 muỗng cà phê mật ong
• Đá viên

Cách làm: Ngâm yến mạch trong sữa khoảng 10 phút, sau đó xay cùng các nguyên liệu còn lại.

 

4- Sinh tố bơ và rau chân vịt

 

Nguyên liệu:

• 1/2 quả bơ
• 1 nắm rau chân vịt
• 200ml sữa hạnh nhân
• 1 muỗng cà phê mật ong
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu đến khi mịn.

 

5- Sinh tố dưa hấu và bạc hà

 

Nguyên liệu:

• 2 lát dưa hấu
• 5 lá bạc hà
• 200ml nước lọc
• 1/2 quả chanh vắt lấy nước
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn và thưởng thức.

 

6- Sinh tố xoài và chanh

 

Nguyên liệu:

• 1/2 quả xoài
• 1/2 quả chanh vắt lấy nước
• 200ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn và thưởng thức.

 

7- Sinh tố kiwi và dứa

 

Nguyên liệu:

• 1 quả kiwi
• 1/2 quả dứa
• 200ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn và uống ngay.

 

8- Sinh tố cam và cà rốt

 

Nguyên liệu:

• 1 quả cam
• 1 củ cà rốt
• 100ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.

 

9- Sinh tố việt quất và hạnh nhân

 

Nguyên liệu:

• 1/2 cốc việt quất
• 200ml sữa hạnh nhân
• 1 muỗng cà phê mật ong
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức.

 

10- Sinh tố lê và gừng

 

Nguyên liệu:

• 1 quả lê
• 1 lát gừng nhỏ
• 200ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn và thưởng thức.

 

Sinh tố rau củ detox

 

 

11- Sinh tố cần tây và dưa leo

 

Nguyên liệu:

• 1 cây cần tây
• 1/2 quả dưa leo
• 200ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.

 

12- Sinh tố cải bó xôi & táo xanh

 

Nguyên liệu:

• 1 nắm cải bó xôi
• 1 quả táo xanh
• 200ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức.

 

Sinh tố giàu protein giúp no lâu

 

 

13- Sinh tố chuối và sữa hạnh nhân

 

Nguyên liệu:

• 1 quả chuối
• 200ml sữa hạnh nhân
• 1 muỗng cà phê bột protein (tùy chọn)
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.

 

14- Sinh tố xoài và hạt chia

 

Nguyên liệu:

 

• 1/2 quả xoài
• 1 muỗng cà phê hạt chia
• 200ml sữa hạnh nhân
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp và uống ngay.

 

15- Sinh tố hạt điều và ca cao

 

Nguyên liệu:

 

• 10 hạt điều
• 1 muỗng cà phê bột ca cao
• 200ml sữa hạnh nhân
• 1 muỗng cà phê mật ong
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn đến khi mịn.

 

16- Sinh tố hạt lanh và sữa đậu nành

 

Nguyên liệu:

• 1 muỗng cà phê hạt lanh
• 200ml sữa đậu nành
• 1 quả chuối
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp.

 

17- Sinh tố yến mạch và dâu tây

 

Nguyên liệu:

• 2 muỗng canh yến mạch
• 5 quả dâu tây
• 200ml sữa hạnh nhân
• Đá viên

Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp và thưởng thức.

 

---

Những món sinh tố giảm cân này không chỉ hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân mà còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Bổ sung các món sinh tố giảm cân vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng thon gọn, làn da tươi trẻ và tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy thử ngay những công thức trên để cảm nhận sự thay đổi tích cực của cơ thể!